Приглашаем вас на трехдневную смену в подмосковный СПА-отель «Тучково» с Катей Бельчик и Мариной Артамоновой.
Все взрослые и серьезные люди – это тоже дети. Мы в очередной раз убедились в этом когда в декабре прошлого года провели свой первый ретрит. На несколько дней девочки погрузились в беззаботную атмосферу и просто наслаждались временем в душевной компании.
В марте мы вновь собираем наш взрослый детский лагерь «Лапочки» на территории спа-отеля в Тучково. Это будут очень перезагружающие выходные, которые подзарядят емкости жизненных батареек и погрузят в атмосферу беззаботного детства. Каждая из вас создаст свою неповторимую Луну.
Как это было
Идеальное сочетание
Идеальное сочетание
Катя поможет поверить в себя и наполниться вдохновением для творчества, а также найти новые увлечения и привнести их в повседневную жизнь.
Марина проведет для вас несколько практик, чтобы помочь снять напряжение в теле и расслабить ум. Занятия будут адаптивными и подойду как для тех, кто только делает первые шаги в йоги и для тех, кто уже давно занимается.
Расписание
Пятница
14 марта
Заселение с 15:00
17:30 − 19:00 знакомство и подготовка к созданию Луны
19:00 − 20:00 мягкая практика йоги и медитация на 5 органов чувств
17:30 − 19:00 знакомство и подготовка к созданию Луны
19:00 − 20:00 мягкая практика йоги и медитация на 5 органов чувств
20:00 − 21:00 ужин
Суббота
15 марта
15 марта
8:30 − 9:50 утренняя практика йоги
10:00 − 11:00 завтрак
11:30 − 13:00 мастер класс по приданию цвета Луне *13:00 − 14:00 йога нидра с поющими чашами (практика глубокой релаксации)
14:00 -15:00 обед по желанию (за дополнительную плату по меню ресторана или шведский стол)
16:00 − 19:00 рукодельные болтушки *
19:00 − 20:00 ужин
20:20 − 22:00 мастер-класс по тайскому массажу
* творческие классы сопровождаются чаепитием с вкусняшками
Воскресенье
16 марта
16 марта
8:30 − 9:50 хатха-йога и шавасана под звуки тибетских чаш
10:00 − 11:00 завтрак
11:00 − 12:00 обмен впечатлениями
12:00 − 13:00 сбор вещей и выселение
10:00 − 11:00 завтрак
11:00 − 12:00 обмен впечатлениями
12:00 − 13:00 сбор вещей и выселение
Что входит в стоимость?
Два творческих мастер-класса
Материалы для творчества
Четыре практики йоги
Завтраки и ужины (шведский стол)
Одно посещение СПА
Проживание в двухместном номере
Вкусняшки и чай
Где будем жить и творить?
СПА-отель Тучково, 67 км от Москвы.
Оснащение номера: две односпальные кровати. Совместный санузел с душем. ТВ. Холодильник. Электрочайник. Wi-Fi. В номере есть мыло, гель для душа, шампунь, кондиционер, тапочки, полотенца. Зубные наборы можно попросить на ресепшен, их предоставят бесплатно (по умолчанию в номерах зубных наборов нет).
Оснащение номера: две односпальные кровати. Совместный санузел с душем. ТВ. Холодильник. Электрочайник. Wi-Fi. В номере есть мыло, гель для душа, шампунь, кондиционер, тапочки, полотенца. Зубные наборы можно попросить на ресепшен, их предоставят бесплатно (по умолчанию в номерах зубных наборов нет).
